Витамины играют важную роль в обменных процессах и поддержании иммунитета не только взрослых но и детей. Вот почему важно следить за полноценным питанием, и восполнять недостаток витаминов и макро и микроэлементов с помощью современных витаминных комплексов и БАДов.
Витамины и минералы — важные элементы питания для роста и развития ребенка. Организм не в состоянии синтезировать достаточное количество
большинства известных науке витаминов, поэтому они должны быть получены
из рациона. Витамины необходимы только в небольших количествах, и
если питание ребенка разнообразное, то обычно этого достаточно. Таким
образом, дети 6-12 лет редко нуждаются в витаминных препаратах.
Однако некоторым детям педиатры могут рекомендовать прием витаминов, если ребенок:
- отличается плохим аппетитом;
- питается в основном «вредной» пищей;
- предпочитает, например, вегетарианскую диету, не содержащую молочных продуктов.
Для тех детей, которые испытывают трудности при глотании таблеток,
фармацевтическая промышленность выпускает витамины в виде жевательных
таблеток, желейных фигурок или геля.
Эти безрецептурные витаминные препараты, как правило, безопасны, но все
же не забывайте, что они — тоже лекарство. Если принимать в больших
дозах (в таблетках, капсулах или в сочетании с другими препаратами)
некоторые витамины, особенно жирорастворимые A, D, Е и К, они могут
оказывать токсическое действие. В особых ситуациях и при некоторых
болезнях витамины абсолютно необходимы для выздоровления.
Однако так называемая ортомолекулярная медицина (терапия, которая
проводится большими дозами витаминов при некоторых диагнозах, начиная от
умственной отсталости до гиперактивности) не имеет научных
доказательств и может представлять определенный риск. Например, прием
больших доз витамина С для скорейшего выздоровления от гриппа иногда
может вызвать головную боль, диарею, тошноту и судороги.
Всегда консультируйтесь с педиатром, прежде чем давать ребенку витамины.
Насколько это возможно, постарайтесь разнообразным питанием максимально
обеспечить витаминами организм ребенка. Ниже приведены некоторые из
витаминов и минералов, необходимых для нормально развивающихся детей, и
некоторые из продуктов, которые их содержат.
Источник
ЭФИРНЫЕ МАСЛА 
Whats App 
8-926-381-25-27 
