|
Ароматерапия на страже вашей фигуры
| |
| BisnesLady | Дата: Среда, 11.04.2012, 00:22 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Удаленные
| Наверняка Вы слышали о специфическом воспалительном процессе, от которого страдают восемь из десяти женщин – независимо от возраста, телосложения, веса и физической активности. Этот процесс может сформироваться уже в четырнадцать лет. Речь идет о воспаление подкожно-жировой клетчатки, который иначе называется целлюлит.
Что такое целлюлит?
Чтобы правильно понимать причины возникновения целлюлита, необходимо иметь хотя бы базовые знания об особенностях строения и функционирования жировой ткани.
Жировая ткань человека в обсолютном большинстве состоит из белой жировой ткани. Важнейшей функцией белой жировой ткани является накопление и мобилизация липидов, особенно триглицеридов и свободных жирных кислот. Кроме белой жировой ткани, имеется и бурая жировая ткань, которая играет важную роль в терморегуляции новорожденных. Ее функция у взрослых в настоящее время неизвестна.
Распределение жира в теле человека зависит от пола, возраста и расовой принадлежности. Как правило, женщины имеют пропорционально более высокий процент жировой ткани от веса тела, чем мужчины, что проявляется более толстым слоем подкожно-жировой клетчатки.
Типичным для женщин является отложение жира в области верхней трети наружной и внутренней поверхности бедер, ягодиц, нижней части туловица.
С возрастом отмечается прогрессивное увеличение количества жира в области живота, причем как за счет подкожного, так и за счет межкишечного жира.
В чем же причина появления целлюлита?
• Гормональные нарушения, связанные с беременностью и родами
• Несбалансированное питание
• Дряблые и слабые мышцы
• Стрессы, которые очень активно влияют на железы внутренней секреции
• Замедленное кровообращение
• Наследственность
• Загрязнение окружающей среды
Если вы не уберегли свое драгоценное тело и, подойдя к зеркалу, увидели на нем бугорки и ямки (вожможно еще невидимые, но уже просматривающиеся при сдавлевании кожи), то запаситесь терпением, потому что излечение целлюлита займет не день и не два, этот долгий процесс должен идти изнутри.
Вы хотите увидеть результат? Тогда… Как вы можете себе помочь?
• Пересмотрите рацион своего питания. Исключите продукты с высоким содержанием жиров и ешьте побольше овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Именно они восстанавливают натриево-калиевый баланс, очищают межклеточные пространства от завтойных явлений. Если у вас целлюлит, знайте, ваш организм нуждается в калии – он содержится в бананах, апельсинах, арбузах, печеном картофеле. Этот микроэлемент хорошо очищает лимфу. Кроме того в день нужно выпивать до восьми стаканов чистой питьевой воды.
• Конечно же, все знают, что регулярные занятия спортом улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы в организме, а специальные упражнения укрепят слабые мышцы бедер, пресса и ягодиц. Парадокс в том, что все знают, но не все делают – времени не хватает, да и просто лень. Но если вы настроены решительно сходите в бассейн, так как вода очень благотворно влияет на наши «больные места». А также вам поможет:
• Баня. Русская баня – это своеобразный массаж при помощи веника и перепадов температур, который благотворно и омолаживающе влияет на нашу кожу
• Массаж. Прекрасные результы дает массаж с антицеллюлитными кремами с последующим обертыванием – он направляет токсины в лимфатические протоки, через которые они выводятся из организма. Но эта процедура противопоказана при варикозном расширении вен, тромбозах и повышенном артериальном давлении.
• Если вы не в состоянии обратиться к дорогостоящему специалисту массажа, вы можете начать проводить стимуляцию кожи массажной щеткой или мочалкой, что также способствует улучшению микроциркуляции крови и лимфы. Очень хорош «роликовый массаж» при помощи специального приспособления, снабженного иголками, - он увеличивает упругость мышц и повышает гибкость соединительной ткани.
• С помощью перечисленных выше процедур вы достигните лучшего эффекта, если будуте совмещать их с ароматерапией.
Эфирные масла против целлюлита
Итак, какие же эфирные масла могут помочь вам в этой борьбе за свою фигуру, а значит, и за личную жизнь, а следовательно, за счасье?
Это аромамасла лимона, гуараны, чайного дерева, грейпфрута, герани, бергамота, корицы, муската. Вещества, входящие в состав этих масел, способны на многое:
• Стимулируют сжигание жира
• Помогают укреплению коллагеновых волокон в ткани
• Препятствуют образованию жировых клеток
• Усиливают кожное кровообращение, укрепляют и увлажняют кожу
• Обладают антисептическими свойствами
• Предупреждают появление капиллярной сетки, повышают тонус вен
• Освежают, тонизируют, снимают усталость
• Препятствуют старению кожи, обогащают кожу витамином Е
Эти ароматические масла подходят для всех методов ароматерапии.
В решении проблесы с целлюлитом вам помогут следующие методы: аромалампы, аромаванны, ароматическая вода, аромакомпрессы, аромамассаж и растирания. Ниже я приведу необходимое количество антицеллюлитных эфирных масел на 1 ст. ложку основы ( лучше масло авокадо):
• Грейпфрут – 2 капели
• Герань – 2 капели
• Бергамот – 2 капели
• Корица – 1 капля
• Мускат – 1 капеля
• Чайное дерево – 1 капеля
В качестве основы можно также использовать подходящий крем или молочко для тела, однако следите за тем, чтобы они не содержали в своем составе минерального масла, создающего пленку, из-за чего активные вещества не могут проникать в кожу. Вожможно использование эмульсии Календула фирмы Вивасан.
Рецепты красивой фигуры с ароматическими маслами
Индонезийский рецепт «Стебли бамбука»
Не пугайтесь, натуральные стебли бамбука вам не понадобятся, просто для индонезийцев бамбук – символ стройности. Эта полезная процедура усиливает циркуляцию крови, способствует выведению лишней жидкости и токсинов, улучшает эластичность, стимулирует обменные процессы, предотвращающие накоплению жира в целлюлитных бляшках/
Возьмите гущу от выпитого заварного кофе, капните в него 3-5 капель масла чайного дерева, предварительно смешанного с основой, перемешайте до однородной массы. Стоя под душем, нанесите эту смесь на кожу, растирая ею проблемные места, затем сполоснитесь прохладной водой. Эту процедуру можно продолжать пока не устанут руки. Выполнять ее следует через день. Вода в душе не должна быть горячей.
Следующим средством пользуются многие топ-модели и манекенщицы, повышая таким образом тонус и эластичность кожи, увлажняя и насыщая ее кислородом, питая и укрепляя все слои кожи. Также это улучшает микроциркуляцию, повышает тонус кожи и сосудов.
Рецепт «Мисс Вселенная»
Налейте небольшое количество геля для душа в емкость, капните в него 4 капли эфирного масла герани и 4 капли лимона перемешайте и намыливайте этой смесью проблемные места. Затем возьмите либо массажер, либо массажную рукавичку, либо жесткую мочалку и массируйте свои проблемные места, втирая смесь 20 круговыми движениями по часовой стрелке и 20 – против часовой. После этого хорошенько смойте гель, слегка промокните себя полотенцем и на влажную кожу нанесите антицеллюлитный крем Боди Контуринг
Рецепт приготовления аромаванны
• Можжевельник – 2 капели
• Лимон – 3 капели
• Розмарин – 3 капели
• Лаванда – 3 капели
Масла перемешать с эмульгатором, это может быть морская или поваренная соль крупного помола, молоко ,водка. Готовую смесь вылить в теплую ванну. Ни в коем случае не добавлять ароматические масла без эмульгатора, в противном случае может быть сильный ожог.
В послесловии к рецептам мне хотелось бы заметить, что борьба со злейшим врагом женской фигуры длится не неделю и не месяц, она длится постоянно. Поэтому будет эффективнее, если эти полезные процедуры перерастут в устойчивую привычку, как, например, привычка чистить зубы.
|
| |
| |
| BisnesLady | Дата: Суббота, 06.04.2013, 00:14 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| 7 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ ГОЛОД
1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен
спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.
2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.
3. Задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщеплении жиров,
а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.
4. Высыпайтесь. Люди склонны компенсировать недосып перееданием. все из-за того, что от
недостатка сна увеличивается выработка грелина, а уровень лептина (гормона сытости), соответственно, понижается. Вывод: больше спишь - стройнее будешь. На ночь выпивайте маленькую чашку нежирного молока с чайной ложкой меда. Вкусный коктейль насыщает кальцием, нормализует обмен веществ, укрощает голодные спазмы и к тому же помогает быстрее уснуть.
5. подключите ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе и хвои снимают ложное чувство голода.
6. Затяните поясок. Приталенная одежда не даст переесть, напомнив, что пора закрыть рот.
7. Займитесь делом. Нездоровый аппетит - проблема часто не физиологическая, а психологическая. Мы привыкли перекусывать от безделья, заедать стрессы или баловаться плюшками просто потому, что они у нас есть. уходите от еды на прогулку. Найдите хобби, которое вытеснит из головы фантазии о кулинарных шедеврах, - аппетит исчезнет, а тело порадует красотой линий!
|
| |
| |
| BisnesLady | Дата: Воскресенье, 21.04.2013, 01:16 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Удаленные
| Ароматерапия для снижения веса или Как похудеть с пользой для здоровья!
Эфирные масла – залог женского здоровья и красоты. Мы желаем всегда оставаться здоровыми и привлекательными, не смотря ни на что, и, как не странно, это нас постоянно беспокоит. Что одеть, каким должен быть макияж сегодня и завтра, какие духи выбрать для деловой встречи и романтического вечера. Как сделать свой образ элегантным и сексуальным. Очень большую роль здесь отыгрывают наши волосы, их форма укладки и цвет, здоровье кожи, ее красота и сияние.
К сожалению, это всё актуально только тогда, когда присутствует красота тела. А испортить её может целлюлит. Жирок на самых привлекательных частях нашего тела. Какими обаятельными были бы наши бёдра, животики и ягодицы, если б не этот жир!
Мы готовы на всё ради избавления лишнего, на наш взгляд, веса любыми методами. Это и тяжёлые физические упражнения, и диеты, и подозрительные таблетки для похудения. Но всё это помогает ненадолго, ведь после получения результата мы с удовольствием съедаем что-то сладенькое и наши боки и попа сразу увеличиваются.
А ведь похудеть можно и получая удовольствие!
Эфирные масла и экзотических растений – первые помощники в этом деле. Существует множество эфирных масел, и все они по-разному влияют на организм. Некоторые из них помогают, нам справится со стрессом, поддерживаю нервную систему. Ведь важным фактором влияния на количество употребляемой пищи является наше настроение, поскольку человеку свойственно «заедать» плохие эмоции. Иные масла способствуют выводу лишней жидкости из организма, что также важно при борьбе с лишним весом. Другие же нормализуют метаболизм.
Последним свойством обладает розмариновое масло, кроме того оно стимулирует мозговую деятельность и улучшает память. Очень действенным является чай с горным чабрецом и розмарином, для приготовления которого понадобится: по одной чайной ложке этих компонентов, которые нужно будет залить кипятком и продержать на слабом огне около 15 минут. После того, как отвар отстоится, сцедите и остудите его. Принимайте по 1/3 стакана перед приёмом пищи 3 раза в день.
Розмарину свойственно и положительное влияние на кожу, его широко используют в косметологии. Масла, добытые из укропа сладкого и фенхеля, качественно и мягко очищают организм, улучшают деятельность пищеварительной системы. Если просто пожевать семена этих растений, то пропадает чувство голода. Масла же контролируют количество жиров и сахара в организме. Для приготовления целебного чая смешайте 1 ложку зёрен фенхеля и 2 ложки измельчённой крапивы, залейте 750 мл кипятка (3 стакана). Под закрытой крышкой эту смесь нужно варить 15 минут. Система приёма аналогична приёму чая с розмарином, за исключением того, что чай с фенхелём можно принимать в любое время, а не перед едой.
Имбирное масло улучшает кровообращение и метаболизм, омолаживает кожу. Имбирные чаи обладают изумительным вкусом, они согревают. Чтобы приготовить такой, измельчите имбирь (лучше порезать полосками), и проврите 15 минут в кипящей воде. Когда смесь станет тёплой, а не горячей, – добавьте лимонный сок и мёд. Принимайте чай от 1 стакана в день. Можно добавить и мелиссу с мятой, тогда вы получите шикарный чай для похудения, которым пользуются все голливудские красавицы.
Кардамон использовали в борьбе с лишним весом ещё римляне. Масло из этого растения также улучшает обмен веществ и выводит лишнюю жидкость. Кардамоновые ванны благотворно влияют на кожу, избавляя её от растяжек. Несколько капель масла разведите в кефире или молоке и залейте в воду. Температура воды не должна превышать 38 С. После такой ванны энергия бьет ключом!
Всем знакомый чёрный перец чудесно способствует похудению. Он ослабляет мембраны жировых клеток, ухудшая их жизнеспособность. Кушая пищу, приправленную перцем Чили, например, мы худеем. Но здесь важно не переусердствовать, ведь острая еда не всегда полезна.
Грейпфрут понижает аппетит. Принимайте половинку грейпфрута или 150 мл его сока с каждым приемом пищи и через 14 дней вы сбросите 2 кг. Можно разбавить сок грейпфрута соком апельсина. Такая смесь очистит организм от токсинов и придаст вам тонус. Эти чудесные растения помогут вам правильно, безвредно и вкусно сбросить вес. Худейте с природой и получайте удовольствие! Только не забывайте, что из-за быстрого похудение может произойти обвисание кожи. Чтобы это предотвратить запишитесь обязательно в фитнес-центр.
http://www.krassotkam.ru
|
| |
| |
|
ЭФИРНЫЕ МАСЛА 
Whats App 
8-926-381-25-27 
