В наше время практически каждый человек в той или иной степени страдает от фактора стресса. Его воздействие начинается с детского сада и не прекращается даже после выхода на пенсию. Суматоха, утомление, погоня за успехом и ускоренный ритм жизни, от которого нельзя отстать, - все это преследует нас на каждом шагу. А не изжитый, не преодоленный стресс снижает сопротивляемость организма ко всякого рода болезням. Как противостоять стрессу?

Пожалуй, самый приятный и эффективный способ снятия стресса, это массаж с ароматическими маслами или композицией из эфирных  масел. Теплые руки массажиста, спокойная, создающая фон музыка, приятный аромат натуральных эфирных масел.... Все это конечно великолепно помогает справляться с негативными эмоциями, хандрой и усталостью. К сожалению, не каждый из нас может себе позволить регулярный массаж у специалиста, а вот принять ароматную ванну после трудного рабочего дня будет не только полезно, но и очень приятно.

Секрет быстрого оздоровления и восстановления сил при использовании натуральных эфирных масел, кроется в том что их действие начинается практически сразу, и с первым вдохом целительная сила проникает сразу в лимбическую систему мозга, ответственную за эмоции, оказывая успокаивающее действие. 

Регулярные ванны с эфирными маслами лаванды, мелиссы, нероли, пачули, розы или розмарина помогут справиться с ежедневным  стрессом, а вдыхание этих эфирных масел в экстренной ситуации поможет  контролировать эмоции, когда это действительно необходимо.

Выбрать свое эфирное масло поможет несложная классификация по их  воздействию на определенные эмоции:

1) при раздражительности помогут эфирные масла лаванды, мелиссы, апельсина, розы, нероли.

2) при общении с неприятными людьми и осадке от него хорошо помогает масло пачули, ладана, можжевельника, которые способны не только нормализовать энергетический баланс, но и восстановить утраченную энергию.

3) если силы совсем на исходе, а вам предстоит еще много работы или ответственная встреча, то придти в себя поможет бодрящая ванна с эфирными маслами розмарина, базилика и 1 капли гвоздики. данные масла имеют очень сильное действие поэтому их нужно не более 2-3 капель в общей сумме.

Напомним, что капать эфирные масла нужно не сразу в воду, а на эмульгатор (морскую соль, молоко,  мед), без этого эфирные масла останутся плавать пленкой на поверхности воды. Принимать аромаванну нужно не сразу перед сном, а за 20-30 минут, так как действие эфирных масел будет продолжаться еще и после принятия ванны. Завершить столь приятную процедуру самоисцеления лучше принятием теплого травяного чая, или легкого успокаивающего напитка, но ни в коем случае не спиртного, потому что это несовместимо с ароматерапией и может иметь непредсказуемые последствия.

По материалам книги серии Медицина для Вас,
Софьи Стурчак "АНТИСТРЕСС Секреты Древнего Тибета", Феникс 2013г.